南方家家要做的酱油肉的热量和减肥功效

1、把肉清洗一下，凉一下水分。

2、把肉除外的材料通通放在一个容器里。搅拌均匀。待用。

3、把凉干水分的肉泡在第二步骤的酱油里。具妈妈的经验泡3.5小时味道的咸淡就差不多了。当然，各人口味不同，可酌情多泡一些或者少泡一些时间的。中间不用翻动，只要保证酱油满过肉就可以。

4、时间到了，捞起。用细绳一块一块的穿好。凉到通风的阳光照的到的地方。一般来说晾晒到用手捏捏有点半干的感觉就成功了。

5、晾晒好了就取下来，存在冰箱。想吃的时候随时可以炒，炖皆可。很是美味哦，简单又方便。亲们不妨试试吧。