金枪鱼甜菜头沙拉的热量和减肥功效

1、材料洗净备用。

2、番茄切半；黑橄榄用凉水冲洗把泡橄榄的盐水冲洗一下这样就不会咸，然后切成三段。

3、将甜菜头切出一小片，把皮去掉然后切成丁。

4、把所有材料都放入碗里。

5、放入适量的金枪鱼。

6、放入少许黑胡椒粉。

7、所有材料都放入碗后加入一汤匙的苹果醋。

8、翻拌均匀即可食用。

9、成品。

10、成品。

11、成品。