芒果奶酪烤布丁的热量/卡路里_芒果奶酪烤布丁的做法

1、将所有的主要食材，按量一起放入搅拌机中搅拌，然后将布丁液小心的过筛二到三遍，倒入烤模后，静置三十分钟以上
2、所谓的水浴烤法，就是将热水倒入烤盘内，高过布丁液的1/2以上，烤盘置入中层，烤箱先预热165度五分钟，上下火烤三十分钟，凝结就可以，然后可以取出，在布丁表面各式装点，并放入冰箱里冷藏，口感会更好了

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与雪莲果、酒、空心菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与小米、紫菜、小米面搭配；与糖精、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；

芒果奶酪烤布丁的热量和减肥功效