| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 清炒平菇热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于灭火5分钟消耗的热量720 | |||||
1、平菇一定要过一下开水，把蛋炒熟，各种食材一起下锅，翻炒，放盐。
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、预防便秘、延缓衰老等功效；可与韭黄、冬瓜、西兰花搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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