| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 番茄肉松芝麻汤热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于自行车测功器57分钟消耗的热量300 | |||||
1、番茄切块。橄榄油一勺入锅，稍热之后加入番茄翻炒，番茄软烂出汁时加入一碗清水。水量根据个人喜好添加！
2、肉松用刀或剪刀弄碎，加入汤中。煮上五分钟就ok。
3、起锅时加入适量盐，乘入碗中。散上香葱，白芝麻，喜欢吃海苔的朋友把海苔剪成细丝加入，喝吧！
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、治疗高血压、防治皮肤炎症等功效；可与山药、桑葚、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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