菜梢炒松蘑的热量和减肥功效

泡好的松蘑适量适量、大白菜适量、五花肉适量、葱适量、盐，耗油，糖，醋，料酒，香油适量、姜适量、大蒜适量

1、热油放葱姜蒜爆香，放肉片加料酒耗油，然后放松蘑炒香，再加青菜加放少许盐，因为耗油偏咸所以少加盐，在放一点糖炒的青菜熟了出锅前在点些醋，香油提味，OK上菜喽^O^

食材功效信息

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、通利肠胃等功效；可与海带、红枣、山楂搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、润燥等功效；可与南瓜、丝瓜、冬瓜搭配；与田螺、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

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