双皮奶的热量和减肥功效

全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有治便秘、美容养颜、养颜等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与枣、菠菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、补气、润肺利咽等功效；可与北极虾、洋葱、荠菜搭配；与田鸡、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；