| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 黄玉米 | 克 | 303千卡 | 365千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 土司披萨热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡,相当于扫地470分钟消耗的热量180 | |||||
1、这些就是简单的原材料啦
2、第一次做可能单一了点以后可以多加自己喜欢的食材真心适合上班族的营养早餐喔
黄玉米的热量365千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维；具有水肿、慢性肾炎等功效；可与花菜、草莓、大豆搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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