| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 煮皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于有氧操92分钟消耗的热量280 | |||||
1、皮皮虾洗干净，锅里放花椒，大料，少量水，放入皮皮虾等皮皮虾变颜色，放一勺盐在等2分钟出锅！
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、通乳汁、增强免疫力等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与乌鸡、南瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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