| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 韩式辣萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于堆肥12分钟消耗的热量300 | |||||
1、萝卜去皮切小方块。
2、加一小勺盐逼出萝卜的水份，可以使做好的萝卜更加爽脆。
3、半小时后将腌出的萝卜水倒掉，并用凉开水或者纯净水冲洗一下萝卜。
4、最后加一勺韩国辣椒酱搅拌均匀腌制15-20分钟就可以吃了。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增强免疫力、增加食欲等功效；可与腐竹、北豆腐、羊骨搭配；与胡萝卜、柿子、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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