宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、活血脉、强筋骨等功效；可与油菜、茶树菇、茼蒿搭配；与芹菜、兔肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、促进消化、帮助消化等功效；可与虾、羊肉、鳕鱼搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、促生长、降低胆固醇等功效；可与粳米、苦菊、猪蹄搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；