| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 香辣拌面热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡,相当于烤面包132分钟消耗的热量150 | |||||
1、做上水。水烧开后把面放入锅中
2、在煮面的过程中，准备好菜并处理好。我用的是胡萝卜丁
3、面煮好后捞出放进凉水里过一遍再捞入盘中
4、把酱过油锅微炒，再把酱放入面中，再放适量蚝油拌匀
5、放入菜再撒上花生碎即可
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、治疗高血压、防癌等功效；可与粳米、猪蹄、芹菜搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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