| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | ||
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 811克 | 芝麻柿子饼热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡,相当于排舞265分钟消耗的热量270 | |||||
1、柿子剥皮取馕，料理机打成泥。
2、加适量糯米饭，粘米粉和糖粉，用量以能和成不沾手的面团为宜。
3、取一点面团压成薄薄的小饼。
4、两面沾上白芝麻。
5、温油中小火煎成金黄色。
6、盘中放张吸油纸出锅装盘。
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血凉血、活血降压、润肺化痰等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与土豆、鹅肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾养胃、补中益气等功效；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、和五脏、益精强志等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、除口臭等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
