| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1508克 | 蜂蜜柠檬柚子茶热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡,相当于扫地565分钟消耗的热量180 | |||||
1、把柚子表面用盐搓掉蜡质。刨柚子皮，用淡盐水浸泡2小时，中间可换几次水。两个柚子用1到1.5个的皮即可。
2、剥柚子，撕成小块。尽量不要留白色部分，喜欢苦一些的话可多留些。
3、柚子皮切细丝，飞2到3次水。飞水和用盐水泡都是为了去除柚子皮里的涩味。
4、柚子加冰糖，加一小碗水，中火煮开。注意搅拌防止粘锅。
5、柠檬挤出汁备用，加入柠檬汁既可以增香，又可以防腐。
6、柚子皮加入锅中，小火熬2小时。中间要不定时的搅拌防止粘锅。
7、加入柠檬汁继续熬，这时颜色已经有些深了，也变稠了
8、已经呈现胶状了，关火，降温到60度，加蜂蜜搅匀。
9、大功告成！！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、利湿、关节痛等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、梭子蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与胡萝卜、黄瓜、鸭梨搭配；与豆腐干、河蟹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、开胃等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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