| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 青菜烧羊肉热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡,相当于变式平板支撑91分钟消耗的热量420 | |||||
1、买的熟羊肉块不用清洗、姜、蒜泡椒入油锅煸香后倒入洗净的青菜煸至发软再倒入羊肉块翻匀、加适量水煮开转中小火炖五分钟至汤发白就放盐调味出锅。Ps：羊肉鲜美我觉得不必放鸡精味精啥的了，喜欢喝汤多加水噢
熟羊肉的热量203千卡（每100克）；具有生肌健力、补肝明目、温补脾胃等功效；可与白萝卜、白果、豆腐搭配；与竹笋、栗子、醋相克，同食可能会引起不适；
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