潮汕果肉的热量和减肥功效

1、把五花肉煮熟

2、五花肉去皮，去下层白肉，切成丁。

3、马蹄拍成小块（注意不要太小，差不多像花生仁一样大）

4、葱白切碎

5、花椒粉两汤匙

6、糖三汤匙

7、番薯粉三把（用手抓）

8、盐三小匙

9、把以上材料混合在一起拌匀

10、准备好腐竹皮（腐膜）

11、把馅堆在腐竹皮（腐膜）上，卷起来。注意左右两边要留有一定的余地，以便后面切的时候馅不会掉出来。

12、切的时候要用力一刀切下去。

13、锅内放多一点的油，8成热的时候就下锅，下锅后马上调成小火慢慢炸，等熟了之后再开一下大火去里面的油。（这时一定要有耐心才不会糊掉）

14、如果有桔酱的朋友可以沾点味道更好。