水果拼盘的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、促进消化、安神益智等功效；可与酸奶、薏米、蜂蜜搭配；与黄瓜、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、助睡眠、解酒毒等功效；可与川贝母、燕麦、冰糖搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；