| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于爬泳166分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡爪洗好，放锅里加水水要到鸡爪，在加卤料粉，盐，味精，酱油两汤勺
2、水开后搅一下.水开后小中火煮六七分钟
3、捞上来用有洞的吧卤水汁去掉.这样鸡爪不会连一起，差不多快凉加蒜沫就可以
4、加点味事达，还有那些煮好的鸡爪汤加两勺就可以
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
