| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于华尔兹舞208分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把牛肉洗干净 切块 然后用开水把血水去除 然后把大料放锅里炸出香味 把牛肉翻炒 加水 炖煮一个小时 了
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、补中益气、补虚养血等功效；可与洋葱、生姜、南瓜搭配；与鲶鱼、韭菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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