虎皮豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、补中益气、预防高血压等功效；可与桂鱼、鳕鱼、海虾搭配；与苦瓜、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、补血、贫血等功效；可与鱿鱼、豇豆、圆白菜搭配；与红螺 、白萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、驱寒等功效；可与茄子、北极虾、圆白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；