| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 葱爆肥牛热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于仰泳5分钟消耗的热量420 | |||||
1、洋葱~辣椒切成条
2、锅加底油~下入少许洋葱爆香~加牛肉卷~大火爆炒~加蚝油~家乐鸡粉~白胡椒粉~糖少许~盐适量~在把切好的洋葱~辣椒一起到入~快速翻炒~淋红油出锅!~
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、提神、杀菌等功效；可与羊排、猪骨、羊肉搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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