| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于空中蹬腿运动140分钟消耗的热量180 | |||||
1、把石榴剥皮，取出肉来
2、用多必可打碎，到在过滤网上再用大调羹压，这样能尽可能的多压出汁来
3、完成，一杯粉红色的石榴汁，怎么样？看着就想喝吧
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、益寿延年、抗胃溃疡等功效；可与冰糖、生姜搭配；与柿子、梭子蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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