| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 自制魔芋热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于跑步0分钟消耗的热量480 | |||||
1、魔芋粉
2、不烫手的温水，水自己大约
3、慢慢加入粉边搅边倒粉
4、可以了放锅隔水顿半个小时
5、出锅切块
6、倒入锅里煮十分钟
7、出锅用水泡两个小时最少，就可以炒了
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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