| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 湖藕龙骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于壁球104分钟消耗的热量720 | |||||
1、排骨冷水泡半小时，加盐腌20分钟，
2、湖藕洗净切块，
3、锅内水烧开，放入排骨，加几滴醋，撇清浮末
4、加入湖藕，盐，姜，大火烧开5分钟，转小火炖30分钟。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与蘑菇、海带、大蒜搭配；与甘草、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
