偷吃豆腐的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与海马、娃娃菜、紫菜搭配；与橙子、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓冲贫血、利肢节、预防高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与水芹菜、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；