微波炉料理 屌丝的味蕾革命 无汤方便面的热量和减肥功效

1、拿一个碗出来。把面饼和调料都放进去 接还未没过面饼高度的热水 把菜心摘一摘洗洗摆上去几棵 喜欢吃菜的朋友多放。

2、微波炉中火五分钟。拿出来拌一拌 这时候面还没软 但是散开了。把青菜翻到面下面 调料拌开 在面上面打一个鸡蛋。把肠仔切成小段摆在面上面。（一定要摆在面上面 这样肠仔会有点干 又有点QQ的 口感极佳）然后进微波炉再高火5分钟。

3、取出后加一点点点点的凉白开（千万不能多 为保证不过干才加的）趁热加醋（醋别加太少 少了容易腻）淋一两滴麻油。拌一拌。喜欢吃辣的朋友可以加点辣椒。

4、因为是拌的所以卖相不咋地 但是味道一等一呦。试一试你就知道～还不用刷锅！

5、可以吃得少 平时一包面的量吃半包就饱了