| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于打鼓115分钟消耗的热量240 | |||||
1、大闸蟹洗净，上锅蒸二十分钟。下面的水里放入姜片。
2、拆掉外面的盒子，入盘，倒上蟹醋，大吃吧，味道好极了！
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有通经络、滋肝阴、消除水肿等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与柿子、石榴、甜瓜相克，同食可能会引起不适；
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