| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿菜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 清炒茼蒿菜热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于刮掉油漆17分钟消耗的热量180 | |||||
1、蒜切片，茼蒿菜清洗干净，沥干水分。
2、起锅热油，先下蒜片爆香，然后下茼蒿、盐翻炒，起锅前撒点香油，完成。
茼蒿菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
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