| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 甜酒热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡,相当于爵士舞370分钟消耗的热量288 | |||||
1、将糯米浸泡12小时 2.将泡过的米淘洗清水 3.将2上蒸锅蒸熟 4.熟后的糯米饭放在凉开水中划散，随即散上甜酒曲拼匀。 5.最后将4放入干净无油的玻璃坛子里并蜜封好，6. 24小时后有浓浓的酒香味就表示好了，再适量加点冷矿泉水就好了示好了
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、延年益寿、壮气提神等功效；可与桑葚、葡萄、莲藕搭配；与苹果、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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