| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 545克 | 糯米饼热量/卡路里2105千卡 | |||
 热量2105千卡,相当于举重702分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉加入糖，加温水搅扰，和成面团，不能太湿。
2、分成几个均匀的小块，然后拿出小块，揉成团，压成小饼状。
3、把小圆饼粘上面包糠，然后放入油锅炸。炸好后撒上黑芝麻！香香甜甜脆脆，又很糯！极好吃！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、止虚汗等功效；可与兔肉、百合、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、止咳平喘、大便秘结等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、补血明目、抗衰老等功效；可与核桃、枸杞子、梨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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