锅爆肉的热量和减肥功效

1、将里脊切成4毫米的片，太薄会炸胡

2、将肉放入料酒盐淹。

3、拿一个碗倒入淀粉和水调匀，静置，将上面的水倒掉，留下很稠的部分，（以肉上面能挂上厚厚一层不脱落为宜，这一步的淀粉过稀会导致肉片挂不上糊，炸出来就是干肉片。。）然后倒少许油，拌匀，便于起泡。。

4、葱姜萝卜切丝，蒜切片，香菜切末备用。
醋和糖1：:1比例调汁，盐适量，加少许酱油备用。

5、将每片肉均匀的裹上干淀粉。

6、热油，有冒烟时开始下肉，取一片占有干淀粉的肉在湿淀粉里裹一下下锅，每一片如此。

7、全部炸好后，油温烧制最高复炸以便定形，防止挂浆后变粘。出锅

8、留少许油，倒入葱姜胡萝卜蒜炒，倒入糖醋汁，然后将肉下锅，放入香菜，翻两下就出锅了。这样做出的就和饭店的无异了！！！！！！！！！！！！不信你试试