| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 家乡腊肉炒秋葵热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于上厕所124分钟消耗的热量60 | |||||
1、先过一趟热水1分钟，然后切块，大小随意
2、然后热锅，慢火炒香蒜粒，出香味后，下腊肉，炒3分钟，最后下切段的秋葵，
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强体力、防癌等功效；
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