| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于垒球94分钟消耗的热量240 | |||||
1、3个柠檬
2、1瓶蜂蜜、我用的是洋槐蜂蜜、
3、用盐水泡半小时、然后清洗
4、洗好后、擦掉水、并去蒂
5、切成薄片
6、把刚切好的柠檬片放入准备好的容器中（一定要是玻璃瓶、这样好储藏）、注意要一片一片的放、每放一片就要放一勺蜂蜜
7、最后蜂蜜一定要盖过柠檬哦！
8、哈哈、完成了、放入冰箱存放3天就可以享用了哦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃、化痰止咳等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、胡萝卜、橙子搭配；与莴笋、豆腐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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