小金鱼的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、清热解毒、祛雀斑等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与虾、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有滋补、益气活血、补益脾胃等功效；可与红豆、粳米、燕麦搭配；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、缓解疲劳、预防癌症等功效；可与粳米、北极虾、基围虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；