| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 自制香菇酱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于冰上曲棍球4分钟消耗的热量480 | |||||
1、1将所有的辅料先准备好
2、将洋葱1个、姜1块、切成丁，蒜1朵切成片，干黃酱半袋放一边备用
3、锅中放油烧热放入洋葱、姜和蒜炒香加入干黃酱
4、干黃酱炒开后放入香菇炒至香菇熟就可出锅（香菇切成1厘米的小丁）
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降血压、降低胆固醇等功效；可与荸荠、胡萝卜、鳕鱼搭配；与基围虾、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
