| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于冰上曲棍球5分钟消耗的热量480 | |||||
1、冬瓜切片。
2、锅内加底油，油热后放入花椒。花椒变黑后捞出。
3、花椒捞出后，放入冬瓜片，生抽，炒至冬瓜变透明。
4、冬瓜内加热水，至水开，关火，加胡椒，香莱，盐。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、清热化痰、降血脂等功效；可与茶树菇、鸡肉、五花肉搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
