| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 秋日蜜语-甜蜜石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于弹吉他210分钟消耗的热量120 | |||||
1、将石榴上的顶盖切去，按着果实的分布用的锋利的刀划上一道，不要划到底
2、用手掰开几瓣
3、用刀轻敲，果实就可以轻易出来，或者用手剥出也行
4、放入料理机中将果实打碎，打的时间越长，出汁越高
5、过滤出果渣即可
2、美吧！让人心醉
3、滋阴去燥还能养颜美容抗氧化的石榴汁，亲别观望了，赶紧下手吧！
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、益寿延年、促进消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与海参、杨桃、土豆相克，同食可能会引起不适；
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