新奥尔良烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅1斤约10只(急冻的需提前解冻)，洗净备用。

2、新奥尔烤鸡翅腌料1包(超市有卖)，和水少许成稀状。

3、鸡翅拌匀腌料，装进保鲜盒，放进冰箱腌制一晚。

4、腌好的鸡翅，放入烤箱(需200度预热5分钟)，烤10分钟。中间过程需翻动观察，以免烤过火焦了。