| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 芋圆热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡,相当于攀登雪山48分钟消耗的热量990 | |||||
1、上锅煮熟
2、捻碎
3、加木薯粉揉成团
4、搓成小汤圆样，烧开水，下锅煮4分钟，全浮上来，就捞起来
5、煮好的芋圆泡入凉水中，
6、煮好的红豆加上芋圆
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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