| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 烤肉拌洋葱热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡,相当于摩托艇运动735分钟消耗的热量150 | |||||
1、五花肉切片 卜要太厚 也不要太薄
2、放入电饼铛煎 不要加油 两面变色就好 根据自己的口味来决定 个人推荐烤的稍微老一点好吃
3、洋葱切丝 不要太细
4、调味 加入味极鲜 醋 鸡精 食盐 拌匀
5、肉考好要控油 放入汤汁
6、ok
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、润燥等功效；可与山楂、冬瓜、茄子搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、补钙、预防高血压等功效；可与西葫芦、排骨、羊排搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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