| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 棉花糖冰淇淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于铺床24分钟消耗的热量120 | |||||
1、棉花糖放入牛奶中小火煮化，千万不能煮开呦
2、趁热放入硅胶容器中凉至常温够放入冰箱冷冻室
3、30分钟后取出即可享受简单健康的美味冰淇淋啦。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与雪莲果、红糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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