| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | BBQ羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于乡村舞280分钟消耗的热量270 | |||||
1、羊排整个洗好沥干放平，先散盐，再辣椒，再孜然，两面； 放铁条架上； 看着火舌舔舐着羊排，羊排的油又助长火舌，劈劈啪啪！香气扑鼻而来了！
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、修复胃粘膜、润肠等功效；可与鸡蛋、豆腐、洋葱搭配；与荞麦、竹笋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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