自制鸡肉松的热量和减肥功效

1、将买来的鸡胸肉白灼。不要烧太久。不然会太老

2、鸡肉煮好后晾凉 然后用手撕成小条。撕碎些口感会比较好

3、将撕好的鸡肉倒入锅中 加入适量六月鲜酱油（如果没有可用一般的生抽） 小火慢炒至金黄色 即可出锅。如果觉得鸡肉松太大。可以用刀在切碎点。放入保险盒。储存在阴凉地方即可。配点粥真的很好吃。