| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 679克 | 鲜榨石榴汁热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡,相当于蹲起106分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备两个石榴
2、如图把籽拨出来
3、将石榴装入榨汁机杯中,倒入水
4、再加入一勺蜂蜜
5、榨汁现在开始,请耐心等待十分钟，榨汁时间一定要够久，不然会影响口感。
6、当当当当，大功告成！
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有软化血管、帮助消化、降血脂等功效；可与冰糖、生姜搭配；与柿子、樱桃番茄、海参相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
