| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于冲浪447分钟消耗的热量108 | |||||
1、韩式年糕条一袋。
2、韩式辣椒酱
3、年糕加水加辣椒酱煮一会，汁收浓后出锅
4、出锅
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止汗、补中益气等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、延年益寿、预防高血压等功效；可与海带、桑葚、核桃搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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