| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 156克 | 咖喱鸡块热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡,相当于空手道94分钟消耗的热量600 | |||||
1、按料包说明 在一小锅中放中碗水，倒入包里的内容， 加糖，酱油，小火加热， 待用！
2、热锅凉油，煸透鸡块，将图一熬好的汁倒入鸡块中。滚开之后，小火炖20分钟，翻身，大火加入土豆块在上面，再小火15分钟。滚开， 收汁，盛大碗，撒香葱！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、保健等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与竹笋、肥牛、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、肝胆病等功效；
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