| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 松茸菌炒饭热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于画画1分钟消耗的热量270 | |||||
1、把菌子清洗干净，用手掰成小碎块。
2、用油把葱花和蒜米炒香，倒入菌子加盐翻炒，备用。
3、把米饭倒入寿司酱油后翻炒，然后把备用的菌子倒入炒匀，就可以吃了。
葱花具有滋阴补阳、治疗高血压、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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