| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 犒大虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于治安158分钟消耗的热量150 | |||||
1、海虾500克（小个头最为首选）洗净备用
2、斜去掉虾头（虾头坚硬的虾针必须去掉避免扎嘴）；去虾须；去虾尾；挑好虾线；大虾身段上开扣两处备用
3、锅内倒入油（比照平常菜少些），油五分热放入一半葱一半量糖炒2分钟倒入海虾翻炒6_8分钟放入剩余葱糖加适量盐翻炒至红色出锅美味虾可以上桌啦
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与丝瓜、鸡蛋、油菜搭配；与黄豆、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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