| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 小炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于打字179分钟消耗的热量90 | |||||
1、西芹、蒜、青椒、红椒切节备用
2、肉切薄片，生抽、耗油、生粉、油腌制
3、开炒，油热锅炒备用的材料西芹...
4、材料炒香后放肉，就可以了！
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋阴润燥、解热毒等功效；可与芒果、牡蛎、魔芋搭配；与乌梅、梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
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