黄鱼锅贴的热量和减肥功效

黄鱼的热量97千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、益气填精、安神止痢等功效；可与苔菜、豆腐、苹果搭配；与荞麦相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、减肥、治便秘等功效；可与鲫鱼、枣（鲜）、竹笋搭配；与麦冬、青萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；